Ljudje se največkrat čutijo nemočne, kadar razmišljajo o zdravju možganov. Ameriški nevrolog in nutricionist David Perlmutter temu nasprotuje. V knjigi Zdravi možgani pozornost usmeri v črevesje in v množico mikrobov, ki v njem živijo. Že Hipokrat je menil, da o človekovem zdravju veliko pove dogajanje v njegovem črevesju. Perlmutter to misel poveže z novejšimi znanstvenimi spoznanji o črevesni mikroflori.
Knjiga razloži, od kod prihajajo bakterije, ki so naravno prisotne v telesu, in zakaj jim raziskave pripisujejo velik pomen za počutje in duševno zdravje. Opisuje, kako dobri in slabi mikrobi vplivajo na razpoloženje, presnovo, imunski sistem, spolno slo in delovanje možganov. Avtor obravnava tudi povezavo med prebavili in degenerativnimi boleznimi živčevja ter stanji, kot sta depresija in tesnoba.
Praktični del je razdeljen na šest korakov, s katerimi avtor predlaga, kako podpreti delovanje črevesja. Dodan je prehranski načrt za vzpostavljanje ravnovesja bakterijske flore. Delo nadaljuje razmislek iz avtorjeve prejšnje knjige Požgani možgani, ki je obravnavala vpliv ogljikovih hidratov in sladkorja na možgane.
Knjiga je izšla pri založbi UMco leta 2017 v zbirki Preobrazba. Prevedla jo je Špela Vodopivec. Ima 360 strani, mehko vezavo in mere 21 x 15 cm. ISBN: 9789616954907.
Več knjig avtorja David Perlmutter
David Perlmutter (2017)
Št. strani: 381
David Perlmutter (2021)
Št. strani: 378
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.