Knjiga Živimo dlje avtorja dr. Petra Attie, priznanega strokovnjaka za dolgoživost, predstavlja prebojno delo, ki raziskuje, kako lahko odložimo ali celo preprečimo bolezni, povezane s staranjem, in si zagotovimo dolgo, zdravo ter izpolnjeno življenje. Avtor razbija mit, da je staranje neizogibno povezano z boleznimi, in ponuja znanstveno podprte strategije za izboljšanje zdravja na telesnem, kognitivnem in čustvenem področju.
Dr. Attia se osredotoča na štiri ključne bolezni, ki so glavni vzrok smrtnosti: bolezni srca, rak, Alzheimerjevo bolezen in sladkorno bolezen tipa 2. Namesto tradicionalnega reaktivnega pristopa, ki se z zdravljenjem začne šele ob pojavu bolezni, zagovarja proaktivno in prilagojeno strategijo. Bralce vodi k ustvarjanju individualiziranih načrtov za izboljšanje prehrane, telesne vadbe, spanja in čustvenega zdravja.
Med ključnimi temami knjige so:
Telesna vadba kot najučinkovitejše »zdravilo« za dolgoživost.
Prehranska biokemija , ki presega enostavne diete, in prilagajanje prehrane individualnim potrebam.
Čustveno zdravje , ki je enako pomembno kot fizično zdravje za dolgoživost.
Preventivna medicina , ki presega povprečne laboratorijske vrednosti in se osredotoča na optimalno zdravje.
Dr. Attia svoje ugotovitve temelji na dolgoletnih raziskavah in kliničnih izkušnjah ter jih poda v dostopnem jeziku, podkrepljenem z realnimi primeri. Poleg znanstvenih spoznanj knjiga ponuja praktične nasvete, kako nemudoma izboljšati kakovost življenja.
Živimo dlje ni le priročnik za preprečevanje bolezni, temveč tudi poziv k bolj zavestnemu življenju, ki združuje fizično, kognitivno in čustveno vitalnost. Dr. Attia in soavtor Bill Gifford bralcem ponujata priložnost, da presežejo svoje genetske omejitve in zaživijo vsako desetletje bolje kot prejšnje.
S to knjigo boste pridobili temeljit načrt za dolgo in zdravo življenje ter spoznali, kako narediti prve korake na poti k vitalnosti in dolgoživosti.
Mnenja
Počisti filtreZaenkrat še ni mnenj.