Priročnik je namenjen tako začetnikom kot tistim, ki že imajo nekaj izkušenj s savnanjem. Opisuje, kako savnanje izvajati pravilno in kako njegove učinke na zdravje čim bolje izkoristiti ter jih postopoma stopnjevati.
Avtorja povezujeta savno s športom in jo predstavljata kot dopolnilo k zmogljivosti ter obnovi telesa. Poglavja se dotikajo tudi nege kože in lepote: knjiga predlaga program razvajanja za lepo kožo, združen s sokovi in čajem, ter vsebuje številne lepotilne nasvete in recepte. Savno predstavlja tudi kot priložnost za sprostitev in počitek, ko si vzamemo cel dan zase.
Dodatek obravnava načrtovanje in urejanje domače savne. Vsebuje vse, kar je treba vedeti o gradnji, vključno s kratkim vodnikom po gradbenih materialih, med njimi po lesu, pečeh in kamnih.
Delo je v zbirki Za zdravo življenje leta 2009 kot prvo izdajo izdala Mladinska knjiga. Prevedla ga je Marjana Samide, izvirni naslov je Sauna. Obsega 128 strani, meri 16,0 x 21,5 cm, ISBN pa je 9789610107248.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.