Allen Carr je razvil metodo Easyway, ki opuščanja kajenja ne obravnava kot boja z močno voljo. Pristop ne vključuje zdravil, nadomestkov ali drugih pripomočkov. Avtor razgrajuje prepričanja, zaradi katerih se kadilcem slovo od nikotina zdi tako težko. Ta izdaja prinaša posodobljeno različico metode. Poleg klasičnih cigaret obravnava tudi elektronske cigarete, vejpanje in konopljo.
Knjiga je namenjena bralcem z malo časa, zato je postopek razdeljen v jasna in preprosta navodila. Med novejšimi temami so naprave JUUL, povezava kajenja z anksioznostjo in samopoškodovanjem, vloga dopamina ter sprožilci, ki navado ohranjajo. Po avtorjevem prepričanju je mogoče kajenje opustiti brez tesnobe in potrtosti, brez strahu pred pridobivanjem teže in brez zavisti do ljudi v okolici, ki še kadijo ali vejpajo.
V odlomku se Carr spominja, da je bil sam najhujši kadilec na svetu. Opozarja, da si kadilci radi zatiskajo oči pred škodo, ki jim jo kajenje povzroča. Čeprav naj bi kajenje veljalo za družabno navado, je odvisnost od nikotina zanje pogosto samotna izkušnja.
Knjigo je v slovenščino prevedel Miha Avanzo, izšla je v samozaložbi leta 2025. Obsega 284 strani, meri 140 × 220 × 22 mm, njena številka ISBN je 9789619718001.
Več knjig avtorja Allen Carr
Allen Carr (2025)
Št. strani: 284
Allen Carr (2025)
Št. strani: 284
Allen Carr
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.