Allen Carr v knjigi Opustite kajenje predstavi najnovejšo, dopolnjeno različico svoje metode Easyway. Gre za pristop k opuščanju nikotina, ki ne temelji na zdravilih, nadomestkih ali drugih pripomočkih. Metoda se ne opira na moč volje. Avtor zagovarja stališče, da je kajenje mogoče opustiti brez stresa, odtegnitvenih težav in občutka odrekanja.
Poleg klasičnih cigaret knjiga obravnava tudi sodobne oblike uživanja nikotina, kot so elektronske cigarete, vejpanje in JUUL. Posveča se tudi konoplji. Piše o povezavi kajenja z anksioznostjo in samopoškodovanjem, o vlogi dopamina in o sprožilcih navad. Odgovarja tudi na pogoste skrbi, na primer strah pred pridobivanjem telesne teže in zavist do kadilcev v okolici.
Avtor sebe imenuje nekdanji najhujši kadilec na svetu. Piše o tem, kako kadilci pred škodljivostjo navade zatiskajo oči in kako jih odvisnost osami. Navodila so strukturirana, jasna in preprosta. Knjiga je namreč namenjena tudi tistim, ki nimajo veliko časa.
Knjiga je izšla v samozaložbi leta 2025 v prevodu Mihe Avanza. Izvirnik nosi naslov Allen Carr’s easy way to quit smoking without willpower. Obsega 284 strani in meri 140 × 220 × 22 mm, njen ISBN je 9789619718001.
Več knjig avtorja Allen Carr
Allen Carr (2025)
Št. strani: 284
Allen Carr
Allen Carr (2025)
Št. strani: 284
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.