Marsikdo se spomni, da je nekoč z lahkoto počepnil, se v predklonu dotaknil tal ali naredil preval. Britanski gibalni trener Roger Frampton meni, da si je gibljivost mogoče ponovno pridobiti ne glede na starost. Po njegovem jo namreč izgubimo zaradi sedenja, ne zaradi let.
V priročniku Zmigaj se! avtor opozarja, da lahko sedenje povzroči težave s hrbtenico, mišicami in sklepi, ki vodijo v kronične bolečine. Predlaga kratke, zabavne vaje, ki vzamejo le deset minut na dan, in izhaja iz misli, da je človeško telo ustvarjeno za gibanje. Vaje so v knjigi opisane s fotografijami in navodili.
Knjiga ima podnaslov Samo 10 minut na dan za boljšo gibljivost, izvirni naslov pa je The flexible body. V slovenščino jo je prevedla Maja Šukarov, izdala jo je Mladinska knjiga leta 2020 v zbirki MKZ Izven – poljudna za odrasle. Obsega 159 strani, vezana je poltrdo, mere so 194 × 235 × 14 mm. ISBN: 9789610156260.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.