Kljub tehnološkemu in družbenemu napredku smo odgovoru na vprašanje, čemu sploh spimo in čemu je spanje koristno, v 21. stoletju šele nekoliko bliže. Na to vprašanje odgovarja dr. Matthew Walker, profesor nevroznanosti in psihologije v Berkeleyju, direktor tamkajšnjega laboratorija za spanje in nekdanji profesor psihiatrije na Harvardu.
Knjiga opisuje, kako ustrezno dolg spanec vpliva na različna področja življenja: na zdravje in počutje, spomin in učenje, ustvarjalnost, dolgoživost, imunski sistem, telesno težo, prebavo in spolne funkcije. Po avtorjevi razlagi je dovolj spanja povezano tudi z manjšim tveganjem za pogoste sodobne težave, med njimi srčno-žilne in avtoimunske bolezni, sladkorno bolezen, raka, infarkt in možgansko kap, kronično depresijo, Alzheimerjevo bolezen in demenco.
Posebno pozornost namenja sanjam. Z merjenjem s sodobnimi napravami skuša pojasniti, zakaj in o čem sanjamo, kaj se ponoči dogaja v umu ter ali razlage znanih psihoanalitikov, kakršen je Sigmund Freud, še zdržijo.
Knjigo Zakaj spimo: Moč spanja in sanj (izvirni naslov Why we sleep) je prevedla Mojca Vodušek. Izdala jo je Mladinska knjiga leta 2019 v zbirki Ogledalo, obsega 431 strani, meri 21,0 × 14,5 cm.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.