Togost, utrujenost in bolečine radi pripišemo staranju. Thomas Hanna v knjigi Somatika trdi, da velik del telesnega pešanja, ki ga povezujemo z leti, ni neizogiben. Po njegovem mnenju se mu je mogoče izogniti ali ga omiliti, če se naučimo zavestno nadzorovati živce in mišice.
Hanna je nadgradil delo Mosheja Feldenkraisa in razvil program, ki povezuje duha in telo. Opisuje, kako telo ponavljajoče se gibe sčasoma spremeni v nehoten in škodljiv vzorec, ki ga imenuje senzorično-motorična amnezija. Avtor povezuje ta pojav s težavami, kot so boleč hrbet, kronična bolečina, utrujenost in zakrčenost, omenja pa tudi visok krvni tlak. Kot odgovor predlaga senzorično-motorično zavedanje in kratke vsakodnevne vaje, za katere navaja približno pet minut na dan.
Knjiga se odmika od razširjenega prepričanja, da je mladost edino obdobje polnega življenja. Starost predstavi kot obdobje, v katerem sta še vedno mogoča rast in zadovoljstvo, in ponuja praktičen, preprosto uporaben priročnik za vsakdan.
Knjigo je izdala založba Primus leta 2016 v zbirki InZdravje. Obsega 236 strani, je mehko vezana in meri 22 × 14 cm. Iz izvirnika Somatics jo je prevedel Jure Šešet. ISBN: 9789616950725.
Pripravljeno s pomočjo personaliziranih orodij UI in podvrženo osebnemu uredniškemu pregledu in končni obliki.
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.