Knjiga je namenjena ljudem, ki veliko delajo za računalnikom ali pisalno mizo in želijo ublažiti posledice dolgotrajnega sedenja. Kot rešitev predlaga vaje za raztezanje, ki so po opisu lahke, preproste in sproščujoče.
Avtor poudarja, da vaje ne zahtevajo posebne opreme, oblačil ali spretnosti. Izvajamo jih lahko skoraj povsod in ob vsakem času, na primer med sestankom, telefonskim pogovorom ali medtem ko računalnik obdeluje podatke. Če jih delamo pravilno, lahko po njegovih besedah preprečimo marsikatero poškodbo, če pa je ta že nastala, naj bi pomagale pri njeni odpravi.
Bob Anderson skoraj trideset let uči ljudi, kako se raztezati. Opisuje dobre izkušnje z različnimi skupinami, od običajnih meščanov do uporabnikov invalidskih vozičkov in vrhunskih športnikov. Knjiga predstavlja osnovna načela raztezanja ob delu za računalnikom in dolgem sedenju ter obravnava najpogostejše težave, ki spremljajo tako delo. S pogostimi premori naj bi dan postal učinkovitejši.
Prvo slovensko izdajo je leta 1998 izdala založba Mavrica. Obsega 101 stran in meri 17,8 x 22,8 cm. Prevedel jo je Marjan Furlan, ilustrirala Jean E. Anderson. Izvirni naslov je Stretching at your computer or desk.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.