Priročnik razlaga, kako telo varuje pred škodljivimi organizmi in snovmi iz okolja ter kateri organski sistemi so za to odgovorni. Izhaja iz ugotovitve, da stres, prehrana, okolje in drugi dejavniki življenjskega sloga lahko oslabijo naravno obrambo, zato bralca seznanja z dejavniki, na katere lahko vpliva sam.
Vsebina je razdeljena v poglavja, ki obravnavajo šest področij: zdravo prehrano z zaščitnimi živili, rastline, ki spodbujajo imunost, gibanje za dobro počutje, krepčilni spanec, sproščanje z notranjim ravnovesjem ter zdravo bivalno okolje z izogibanjem alergenom.
Knjiga ponuja veliko preprostih in praktičnih predlogov, od antioksidantov in zdravilnih rastlin do pomena spanca in meditacije. Med primeri so zabavnejši nasveti, na primer o plesu čez noč, vadbi med sedenjem v avtu ali zeleni čaj pri uravnavanju telesne teže. Predstavlja sodobna medicinska spoznanja in zdravorazumske ukrepe, vendar ne nadomešča zdravniškega nasveta.
Knjigo je iz nemščine (izvirni naslov So stärken Sie Ihr Immunsystem) prevedla Maja Šukarov. Izdala jo je Mladinska knjiga leta 2018. Obsega 303 strani, je trdo vezana in meri 20,6 x 26,1 cm.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.