Mindy Pelz v knjigi Menopavzna ponastavitev izhaja iz funkcionalne in holistične medicine. Menopavze ne razume kot bolezni, temveč kot biološko prelomnico. Po njenem mnenju so perimenopavza, menopavza in pomenopavza obdobja, v katerih se mora ženska na novo naučiti brati signale svojega telesa. Vročinske oblive, slab spanec, nihanje razpoloženja, pridobivanje teže, možgansko meglo in upad mišične mase avtorica razlaga kot odziv telesa na notranje neravnovesje. Ne vidi jih kot znak, da telo odpoveduje.
Jedro knjige je zamisel o hormonski hierarhiji, v kateri imajo posebno mesto krvni sladkor, inzulin, kortizol in oksitocin. Avtorica opisuje, kako na hormonsko ravnovesje vplivajo hiter življenjski ritem, dolgotrajen stres in prehranske navade. Razloži tudi, zakaj se pristopi, ki so ženskam koristili v mlajših letih, v tem obdobju pogosto ne obnesejo.
Kot oporo telesu predlaga prekinitveni post, ketobiotično prehrano, razstrupljanje in življenje v skladu s cirkadianimi ritmi. Teh metod ne predstavi kot strogih pravil ali receptov, ki bi veljali za vse. Opiše jih kot orodja, s katerimi lahko bralka išče svoj pristop. Knjiga je namenjena ženskam, ki želijo bolje razumeti dogajanje v svojem telesu in vidijo v prehodu v novo življenjsko obdobje priložnost za spremembo.
Slovenski prevod Helene Marko je izdala založba Chiara leta 2026. Knjiga ima mehko vezavo, obsega 180 strani in meri 160 × 230 × 30 mm. Izvirni naslov je The Menopause Reset, ISBN 9789617205688.
Več knjig avtorja dr. Mindy Pelz
dr. Mindy Pelz (2025)
Št. strani: 345
Pripravljeno s pomočjo personaliziranih orodij UI in podvrženo osebnemu uredniškemu pregledu in končni obliki.
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.