Kako ozdravimo s hrano

Zdrava prehrana

Na skoraj šeststo straneh so zbrani nasveti, kako naj se s hrano zdravijo ljudje s koronarno srčno boleznijo, s pljučnimi boleznimi (pljučni rak, KOPB in astma), z možganskimi boleznimi (kap in Alzheimerjeva bolezen), z raki prebavil (debelega črevesa ali danke, slinavke in požiralnika), z okužbami dihal in krvi, s sladkorno boleznijo, z visokim krvnim tlakom, z boleznimi jeter (ciroza in rak), krvnim rakom (levkemija, limfom in mielom), z ledvičnimi boleznimi, z rakom dojk, s samomorilnimi nagnjenji, z rakom prostate, s Parkinsonovo boleznijo ter z boleznimi, katerih vzrok so zdravniki.

Če boste jedli po nasvetih iz te knjige, boste lahko odpravili več kot devetdeset odstotkov tveganja za sladkorno bolezen, več kot osemdeset odstotkov tveganja za srčni infarkt, za polovico boste zmanjšali tveganje za možgansko kap in za več kot tretjino splošno tveganje za raka. Moč je v naših rokah: v naši hrani. Zdrava prehrana na bolj rastlinski osnovi pomaga preprečevati, zdraviti ali odpravljati čisto vsakega od petnajstih vodilnih vzrokov smrti.

Saj domala nihče ne umre od starosti. Vsakogar pokoplje bolezen. V najrazvitejšem svetu je najpogostejši vzrok srčni infarkt. Zdravnik, ki je napisal to knjigo in po svojem pisanju tudi živi, zatrjuje, da je večino smrti zaradi bolezni mogoče preprečiti. Naša prehrana je vodilni vzrok prezgodnje smrti in vodilni povzročitelj vseh naših bolezni.

Torej je zdrava prehrana tudi najpomembnejši predmet na medicinskih fakultetah? Žal ne. Le sem pa tja po svetu kaka medicinska fakulteta ponuja en sam semester predavanj o zdravi prehrani.

Večina pa nas zaupa zdravnikom kot virom informacij o zdravi prehrani. A večina anketiranih zdravnikov ve, da nimajo primerne izobrazbe, da bi pacientom svetovali glede zdrave prehrane. Študija obiskov pacientov pri zdravniku je ugotovila, da je povprečen čas, ki ga zdravniki primarne zdravstvene nege namenijo pogovoru o prehrani, približno deset sekund. Prav zato je prav, da je v vaših rokah prav ta knjiga.