Knjiga Elaine Magee je namenjena tistim, ki želijo zmanjšati tveganje za raka na debelem črevesu. Ta se običajno razvije iz polipov. Po navedbah v knjigi jih ima v debelem črevesu tretjina petdesetletnikov, pri sedemdesetih pa že vsak drugi človek. Iz vsakega polipa rak ne nastane, in če nastane, običajno traja približno desetletje. Zato je po avtoričinih besedah dovolj možnosti, da se bolezni izognemo; med raki je na drugem mestu, za rakom na prsih in prostati.
Bralec izve, kdaj je smiselno na preventivni pregled debelega črevesa, da zdravnik odkrije in odstrani polipe, in kaj lahko stori sam. Avtorica poudarja pomen prehrane in razlaga vlogo vlaknin in maščob. Čudežne hrane ni, a se po njenem z premišljeno prehrano da veliko doseči.
V desetih korakih obravnava sadje in zelenjavo, posebej kapusnice, ribe in maščobne kisline omega-3, rdeče meso, polnovredna žita, vitamine in telesno dejavnost. Ne straši, temveč pokaže, kako jesti okusno in obenem skrbeti za zdravje. Poleg seznama živil prinaša tudi recepte za jedi, primerne za zaščito debelega črevesa in danke.
Knjigo je v slovenščino prevedel Andrej Kikelj, izdala jo je založba Ara leta 2007. Obsega 192 strani, vezana je mehko, meri 12,5 × 19,5 cm, ISBN pa je 9789616005654. Izvirni naslov je Tell me what to eat to help prevent colon cancer.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.