Knjiga Dihamo! predstavlja preprosto tehniko zavestnega dihanja z imenom DIHAMO. Avtor izhaja iz misli, da je globoko dihanje starodavna modrost, ki naj bi jo potrdila tudi sodobna znanost. Dihanje po njegovem pogosto jemljemo kot samoumevno in podcenjujemo njegov pomen, zato je prvi korak zavedanje, da lahko globino in hitrost dihanja nadzorujemo sami.
Knjiga opisuje vajo, ki si jo je lahko zapomniti in naj bi služila kot sprostitvena tehnika. Avtor predlaga, da bi s pravilnim dihanjem vsaj 15 minut na dan laže obvladovali stres, izboljšali zbranost in si bolje organizirali vsakdan. Navaja tudi, da naj bi tako dihanje pomagalo pri krvnem tlaku, imunskem sistemu, blažitvi zaskrbljenosti in bolečine ter pri ravni stresnega hormona.
Velik del besedila je namenjen srcu in žilju: avtor poudarja, da je zdrav srčno-žilni sistem pomemben za zdravje, vajo pa predstavlja kot nekakšen pogovor med srcem in možgani. Izhodišče je, da bo stresa ob sodobnem tempu življenja verjetno še več, zato je smiselno poiskati preprost način, kako se z njim spopasti.
Knjigo je v slovenščino prevedel Tomaž Gerdina, izvirni naslov je Breathe!. Izdala jo je založba Orbis leta 2009, obsega 246 strani, vezana je mehko, merи 19,0 × 22,0 cm. ISBN: 9789616372626.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.