Joga nidra je tehnika vodene sprostitve, pri kateri se zavest ohranja na globljih ravneh med budnostjo in spanjem. Zvočni posnetek na tem CD-ju je namenjen vadbi te tehnike. Avtor poudarja, da sistematično ponavljanje sčasoma privede do globoke sprostitve, ki naj bi lahko nadomestila nekajurni spanec.
Izhodišče je stres, ki ga avtor označuje kot vzrok številnih bolezni, zanje pa po njegovem ni pravih zdravil. Joga nidro predstavlja kot celovit sistem sproščanja, ki pomaga nevtralizirati posledice stresa, zato ima po njegovem mesto tudi v sklopu »joge za managerje«.
Ločuje jo od avtogenega treninga in avtosugestije. Ti dve tehniki po avtorjevem pojasnilu ne povzročata duhovne preobrazbe, joga nidra pa naj bi jo omogočala.
Zvočni posnetek je izšel leta 2000 na CD plošči in traja 58 minut.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Paramhans Swami Maheshwarananda (2018)
Št. strani: 264
Dušan Enova (2025)
Št. strani: 372
dr. med. Mary Neal (2019)
Št. strani: 187
Ihaleakala Hew Len, Joe Vitale (2020)
Št. strani: 256
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Jason Gregory (2018)
Št. strani: 160
Jhenah Telyndru (2020)
Št. strani: 339
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.