Joga

Postopno vodeno sproščenje omogoča ohranjanje zavesti na globjih nivojih med budnostjo in spanjem. Sistematična vadba sčasoma privede do globoke sprostitve, ki lahko nadomesti nekajurni spanec.

V današnjem svetu je stres vzrok premnogih bolezni, za katere ni pravih zdravil. Joga nidra prinaša popoln sistem sproščanja, ki pomaga nevtralizirati učinke stresa.

Zaradi tega ima pomembno mesto v sklopu “joge za managerje”. Tehnika joga nidre ni tehnika avtogenega treninga ali avtosugestije. Ti dve tehniki namreč, za razliko od joga nidre, ne povzročata duhovne transformacije.

Dolžina: 58 minut