Notranja napetost, preplavljajoča čustva, zapleti v odnosih in negativen samogovor so težave, ki lahko spremljajo odraslo življenje, njihov izvor pa je včasih v otroštvu. Anna Runkle v knjigi Znova regulirani piše za ljudi, ki so kot otroci doživeli zanemarjanje, zlorabo ali dolgotrajen stres. Razlaga, zakaj jim pogovorna terapija, zdravila ali različni pristopi osebne rasti pogosto ne prinesejo trajnega olajšanja.
Po avtoričinem mnenju je jedro težave nevrološka dereguliranost, torej stanje živčnega sistema, ki se razvije zaradi zgodnje travme in je povezano s številnimi drugimi simptomi. Knjiga predstavi njeno metodo za ponovno vzpostavljanje reguliranosti. Osredotoča se na tri med seboj povezana področja: dereguliranost živčnega sistema, prekinjene stike z drugimi ljudmi in samozaviralna vedenja. Avtorica opisuje, da se ob delu na enem področju pogosto začnejo izboljševati tudi drugi dve.
Besedilo dopolnjujejo vaje, vprašanja, kontrolni seznami in delovni listi, s katerimi lahko bralec zapisano prenese v vsakdanje življenje. Avtorica ob tem deli tudi lastno izkušnjo s travmo iz otroštva.
Knjiga je leta 2026 izšla pri založbi Primus. Obsega 246 strani, ima mehko vezavo in meri 220 × 140 × 20 mm. Prevedla jo je Katja Bizjak, izvirni naslov je Re-regulated. ISBN: 9789617263213.
Pripravljeno s pomočjo personaliziranih orodij UI in podvrženo osebnemu uredniškemu pregledu in končni obliki.
Maja Kovač (preverjena stranka) –
Knjiga, ki sem jo potrebovala že leta. Končno razumem, zakaj me klasična terapija ni pripeljala nikamor. Vaje so konkretne, pristop praktičen — vračam se k njej vsak teden.