Dr. Daryl Gioffre, nekdanji odvisnik od sladkorja, v knjigi razlaga, zakaj smo na sladkor tako navezani, in opisuje tveganja prehrane, bogate z njim. Med njimi navaja kronične bolezni, pomanjkanje mineralov, možgansko meglo in debelost.
Predlaga načrt odvajanja, ki temelji na dodajanju hranljivih živil, ne na odvzemanju. Po avtorjevih besedah naj bi bralec tako opustil odvisnost od sladkorja, nihanje energije in odvečno telesno težo. Načrt ima tri faze: Weed, sedem dni razstrupljanja uma, telesa in prehrane, Seed, 21 dni za zatiranje hrepenenja, ter Feed, vseživljenjsko zadovoljivo in krepilno prehranjevanje.
V knjigi so še 8-minutna vadba za zmanjševanje trebušne maščobe, 65 enostavnih receptov, nasveti za načrtovanje obrokov in prilagoditve načrta, na primer za čisti keto ali intermitentni post.
Delo je izšlo pri založbi Primus v zbirki InZdravje leta 2022, v prevodu Mira Mraka. Izvirni naslov je Get Off Your Sugar. Knjiga obsega 345 strani, meri 165 x 26 x 235 mm. ISBN: 9789617129618.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.