Jon Kabat-Zinn je pred več kot dvajsetimi leti s knjigo Kamorkoli greš, si že tam predstavil, zakaj je vredno bolj zavestno živeti vsak dan. V Zdravilni moči čuječnosti nadaljuje to delo. Ob številnih primerih pokaže, kako lahko meditacija spremeni naš odnos do telesa in uma. Pojasni tudi, kaj danes vemo o nevroplastičnosti in možganih ter kako lahko meditacija vpliva na biološke procese in zdravje.
Avtor opisuje čuječnost kot način bivanja, ki nam lahko pomaga pri soočanju z različnimi življenjskimi izzivi, tudi z lastno umrljivostjo. Tako lahko bolje izkoristimo čas, ki ga imamo. Med drugim se sprašuje, zakaj je smiselno zavestno ravnati s časom, zakaj ni dobro, da drugim ali sebi skačemo v besedo, in zakaj se prepoznamo v ogledalu. Knjiga je osebna in optimistična, opira se na znanost in ponuja praktične napotke.
Kabat-Zinn (1944) je ustanovil program MBSR, program za zmanjševanje stresa na podlagi čuječnosti. Ustanovil je tudi Kliniko za zmanjšanje stresa in Center za čuječnost v medicini, zdravstveni negi in družbi na Medicinski šoli Univerze Massachusetts. Vodi meditacijske umike, delavnice in predavanja po svetu. Je avtor ali soavtor štirinajstih knjig, med njimi Full Catastrophe Living, z ženo Mylo Kabat-Zinn pa je napisal knjigo Everyday Blessings.
Izvirnik nosi naslov The Healing Power of Mindfulness, prevedla ga je Darja Teran. Knjigo je izdala založba Iskanja leta 2019. Ima 244 strani v mehki vezavi in meri 20,5 × 14,5 cm. ISBN: 9789616058629.
Več knjig avtorja Jon Kabat - Zinn
Jon Kabat - Zinn (2011)
Št. strani: 253
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.