Vojko Kavčič v Umovadbi najprej bralca seznani z zgradbo in delovanjem možganov. Nato opiše, kaj se v njih dogaja s staranjem in kako se iz teh procesov lahko razvijejo nevrodegenerativne bolezni. Posebej se posveti demenci in alzheimerjevi bolezni. Naniza dejavnike, ki so z njima povezani: dednost, možganske kapi in poškodbe glave, srčno-žilne težave, depresijo, čezmerno težo in sladkorno bolezen. Dodaja napotke za oskrbo bolnika z demenco in za svojce, ki zanj skrbijo, razloži pa tudi, kaj storiti, ko bližnjega doleti možganska kap.
Prvi del knjige govori o tem, kaj lahko posameznik naredi za zdrave možgane vse življenje. Obravnava prehrano, gibanje, družabne stike in različne oblike vadbe, omenja pa tudi prehranska dopolnila in naravna zdravila. Avtor navaja, da več študij povezuje nižjo izobrazbo z večjim tveganjem za alzheimerjevo bolezen, visoko miselno dejavnost pa z upočasnjenim razvojem bolezni.
Drugi del je zbirka vaj za trening spomina. Vaje urijo pozornost, koncentracijo, različne vrste spomina, prepoznavanje perspektiv in vidno-prostorsko zaznavanje. Barvna priloga prinaša nazorne sheme dogajanja v možganih in še nekaj vaj v barvah.
Avtor je po diplomi iz psihologije v Ljubljani doktoriral iz eksperimentalne psihologije v ZDA, od leta 2000 pa raziskuje kognitivno in vedenjsko psihologijo na Univerzi v Rochestru. Demenca in alzheimerjeva bolezen sta že dolgo med njegovimi raziskovalnimi področji, Umovadba pa je njegovo prvo poljudnoznanstveno delo o tem. Strokovni pregled je opravil dr. Simon Brezovar z Nevrološke klinike UKC Ljubljana, ki je napisal tudi spremno besedo. Knjigo je izdala založba Miš leta 2015, izšla je pod oznako ISBN 9789612721848.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.