Vianna Stibal, ustanoviteljica metode ThetaHealing®, v knjigi opisuje program za izgubo odvečne teže, ki naj bi poleg telesa vključeval tudi um in duha. Po njenih besedah ne gre le za hujšanje, temveč za iskanje ritma in odkrivanje notranje lepote ter ljubezni do sebe.
Program ima pet korakov. Začne se z delom na prepričanjih, ki posameznika morda ovirajo na poti do želene teže. Sledijo prehranski dodatki, vaja, imenovana srčna pesem, blagoslov hrane in uživanje manjših količin ter na koncu gibanje, pri katerem avtorica predlaga, kako s pomočjo podzavesti telovadbo doživeti kot bolj zahtevno, kot je v resnici. Knjiga opisuje tudi izbiro živil, sproščanje čustev in strahov ter zamenjavo omejujočih prepričanj.
Avtorica je po opisu ustvarjalka duhovne filozofije, meditacije in tehnike ThetaHealing®, ki z možem vodi seminarje po svetu.
Knjigo je leta 2022 izdala Založba Primus v zbirki 1122. Prevedla jo je Katja Bergles Bricman, obsega 144 strani in meri 140 × 220 × 11 mm. Izvirni naslov je Thetahealing rhythm for finding your perfect weight.
Več knjig avtorja Vianna Stibal
Vianna Stibal (2020)
Št. strani: 361
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.