Tek in maraton: popolni vodnik je priročnik za vse, ki želijo teči hitreje, dlje in bolje. Najprej predstavi osnove: mehaniko teka, tekaško opremo, obutev in oblačila, prehrano ter vnos tekočine.
Obravnava tudi pravilno ogrevanje in ohlajanje ter vaje za krepitev telesa. Sledijo različni programi za razdalje 5 in 10 kilometrov, polmaraton in maraton. Po opisu naj bi tekaču pomagali razvijati zmogljivost in moč ter priti do cilja brez izgorelosti, naveličanosti in običajnih tekaških poškodb.
Knjigo je v slovenščino prevedla Maja Šukarov, izdala jo je založba Mladinska knjiga leta 2015. Obsega 192 strani, je trdo vezana in meri 20,0 x 23,8 cm. Ilustrirali so jo Rajeev Doshi, Phil Gamble in Adam Brackenbury. Izvirni naslov je The complete running and Marathon book, ISBN pa 9789610136583.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Nad težave s prostato na naraven način: Priročnik z nasveti o prehrani in prehranskih dopolnilih za zdravo prostato
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Pozdravimo multiplo sklerozo: Dieta, razstrupljanje in prehranska preobrazba za popolno okrevanje – Prenovljena izdaja
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87


Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.