Ana Kersnik Žvab, ki je v Indiji dobila ime Devayani, je jogistka, plesalka ter inštruktorica pilatesa in aerobike. Vadbe za zdravje srca vodi že vrsto let, znanje pa dopolnjuje na izobraževanjih doma in v tujini. V priročniku Srčna joga se posveča vprašanju, kako lahko joga pomaga pri skrbi za srce.
Knjiga je razdeljena na več sklopov. Predstavi osnove joge in sistem čaker, posebno pozornost pa nameni srčni oziroma anahata čakri. Piše tudi o mandalah in mantrah ter opiše, kako srce deluje. Velik del je namenjen vadbi doma: asane, ki jih je avtorica izbrala z mislijo na srce, so podrobno razložene in prikazane na profesionalnih fotografijah.
Svoje poglede na bolj zdravo življenje dodajajo različni strokovnjaki, od zdravstvenih specialistov do jogijev, maserjev in terapevtov. Avtorica opozarja, da sta pomanjkanje spanca in prevelik stres pogosto povezana z zdravstvenimi težavami. Zato predlaga, naj si bralci kljub hitremu tempu življenja vzamejo čas zase.
Priročnik s podnaslovom Jogijski priročnik za zdravo srce je leta 2017 izšel pri založbi Devayani Yoga & Dance Lifestyle. Obsega 123 strani, je mehko vezan in meri 16,5 x 23,5 cm. ISBN: 9789619399910.
Več knjig avtorja Ana Kersnik Žvab
Ana Kersnik Žvab (2021)
Št. strani: 267
Ana Kersnik Žvab (2018)
Št. strani: 97
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.