Borut Škodlar v knjigi Samoumiritev predstavlja tehnike umirjanja, s katerimi se bralec lahko poveže s seboj in z okoljem. Avtor, ki ga vir opisuje kot strokovnjaka za psihoterapijo in meditacijo, združuje sodobne terapevtske prakse z modrostjo starodavnih tradicij.
Knjiga ne ostaja pri meditaciji. Dotika se obvladovanja stresa, soočanja s tesnobo in strahovi, spanja ter vsakdanjih izzivov. Ponuja konkretne vaje, dihalne tehnike in meditativne prakse, namenjene hitremu pomirjanju v napetih trenutkih, hkrati pa spodbuja dolgoročno delo na duševnem in telesnem počutju.
Pomemben del je tudi zavedanje lastnih miselnih vzorcev, ki nas ovirajo. Avtor poudarja, da umirjanje pomaga bolje razumeti misli, čustva in telesne odzive ter graditi odnose z drugimi. Predstavi tudi etične in duhovne vrednote, ki se razvijajo skozi prakso, in meni, da večja pozornost do lastnih potreb vodi k večjemu sočutju do drugih.
Knjigo je leta 2023 izdala ZKP RTV Slovenija. Obsega 212 strani in meri 12 × 20 cm.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dušan Enova (2025)
Št. strani: 372
dr. med. Mary Neal (2019)
Št. strani: 187
Ihaleakala Hew Len, Joe Vitale (2020)
Št. strani: 256
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Jason Gregory (2018)
Št. strani: 160
Jhenah Telyndru (2020)
Št. strani: 339
Rdeči Sokol, Robert Moore (2017)
Št. strani: 264
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.