Rüdiger Dahlke post primerja z dobro znanim občutkom po velikem čiščenju, ko je v stanovanju, delavnici ali vsaj na pisalni mizi končno spet red. Podobno naj bi se človek počutil po končanem postu. Ko se vzpostavi notranji red, se po avtorjevih besedah okrepita življenjski pogum in energija. Nekateri vznesenost občutijo že med postom, kar postni terapevti imenujejo postna evforija.
Avtor v postu ne vidi le načina za reševanje zdravstvenih težav, temveč tudi pot do boljšega razpoloženja. Omenja, da se je v zadnjem času za boljše počutje priporočalo opuščanje večerje, in navaja ugotovitve znanstvenikov, da telo med postom izloča več rastnih hormonov. Ob tem se sprašuje, kakšen bi bil učinek načrtnega posta, pri katerem človek izpusti vse obroke. Knjiga opisuje tudi prve tri dni posta, ko se zaradi spremenjene prehrane pogosto pojavijo značilni znaki.
Telesni odziv je po Dahlkeju šele začetek. Ko človek post nekajkrat ponovi, postaneta pomembnejši duhovna in duševna rast, posebej če ju podpira z dodatnimi vajami. Zato S postom do zdravja zasnuje kot celovit program postenja.
Knjigo je leta 2004 izdala založba Mavrica. Iz nemščine (izvirnik Fasten Sie sich gesund) jo je prevedel Marjan Furlan. Ima 128 strani in meri 16,0 x 22,0 cm. ISBN: 9789616282383.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Damjana Zupančič-Božič (2022)
Št. strani: 343
Marija Kočevar, Nadja Baćac (2019)
Št. strani: 409
Simon Ašič (2008)
Št. strani: 516
Christopher J. Hammond (2012)
Št. strani: 96
Denis Urošević Beroš (2025)
Št. strani: 243
JOŽI –
Knjigo priporočam vsakomur, ki želi narediti nekaj zase. Postim se že deseto leto. Že prav čakam da se bom spet, ker takrat sem resnično JAZ.