Proč z maščobo – Načrt za gibanje – Skladna postava z vadbo na prostem in v dvorani

Vadite pravilno z Jennifer Wade

Najprimernejše oblike športne vadbe, ki pospešujejo zgorevanje maščob ter nudijo užitek in zabavo
Kratka abeceda gibanja in telesne vadbe: srčni utrip, ogrevanje, načini vadbe, oblačila, prehrana …
Na prostem ali med štirimi stenami, sami ali v skupini poskrbljeno je za vse
Za začetnice in oboževalke fitnesa: oblikovanje telesa za vsakogar. Poskusite!

Beseda o avtorici
Jennifer Wade je najbolj znana vaditeljica fitnesa v Nemčiji. Rojena je leta 1948 v Detroitu (ZDA), od leta 1974 živi v Munchnu. Je diplomirana plesna pedagoginja; plesno izobrazbo si je pridobila na Šoli za ameriški balet, pozneje se je specializirala za fitnes in aerobiko. Je svetovalka podjetij, ki izdelujejo fitnes opremo. Vodi šolo za individualne trenerje (QPT – Qualified Personal Trainer) v Nemčiji in Avstriji, ki jo je tudi ustanovila. Zasnovala in vodila je televizijsko serijo in pripravila mnoge videokasete o fitnesu. Piše in objavlja v številnih revijah…