Bilka Baloh v knjigi Post, seme zdravja obravnava terapevtsko postenje kot proces, ki seže dlje od fizičnega čiščenja telesa. Po njenem razumevanju zajame tudi psihično, mentalno in duhovno raven. Knjiga opisuje, kakšno vlogo avtorica pripisuje postu pri različnih zdravstvenih težavah, med drugim pri vnetjih, revmatoidnem artritisu, atopičnem dermatitisu, glavobolih in zaprtju. Predstavi tudi njen pogled na razstrupljanje po kemoterapiji in na celostno regeneracijo telesa.
Posebno pozornost namenja črevesnemu mikrobiomu in njegovemu pomenu za imunski sistem ter povezavi med črevesjem in vagusnim živcem. Piše o celični inteligenci in o tem, kako po njenem mnenju post spodbuja obnovo telesa. Velik del knjige je praktičen. Avtorica svetuje, kako se postenja lotiti varno, poudarja poslušanje telesa in premišljene odločitve, za obnovo pa predlaga pomlad.
Knjiga ni le navodilo za izvedbo posta. Bralca spodbuja tudi k razmisleku o odnosu do hrane, lastnih navad in telesa. Avtorica se s terapevtskim postenjem in zdravo prehrano ukvarja 25 let. Je mentorica, predavateljica in svetovalka, vodi skupinska in individualna postenja ter delavnice zdravega kuhanja.
Knjigo je leta 2020 v prvi izdaji izdalo Društvo s srcem in glavo. Obsega 203 strani in je visoka 25 cm. ISBN: 9789612909208.
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.