Pilates je celostna metoda vadbe, ki po opisu v knjigi vpliva na telo in duha, vzdržuje stabilnost telesa in izboljšuje splošno počutje. Priljubljen je med drugim zato, ker omogoča sprostitev in umik pred stresnim vsakdanom.
Priročnik vsebuje 30 vaj, od katerih je vsaka razložena po korakih. Zato so razumljive in primerne za vse stopnje telesne pripravljenosti. Vaje zahtevajo usklajenost uma, telesa in duha, ki naj bi bralca postopoma pripeljala do boljšega nadzora nad telesom.
Avtorica Kellina Stewart je več kot 15 let delala kot inštruktorica fitnesa, danes pa se v celoti posveča ohranjanju zdravja in dobrega počutja. Metodo pilates v prvotni obliki sta jo učili Cynthia Lochard in Romana Kryzanowska, ena redkih še živečih sodelavk Josepha Pilatesa.
Knjigo Pilates – Priročnik za učenje pilates doma (izvirnik Pilates at home) je prevedla Špela Vodopivec. Izdala jo je založba Učila International leta 2006, obsega 95 strani, mere so 17,0 x 24,5 cm. ISBN: 9789612338763.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.