Pilates – Priročnik za učenje pilates doma

Pilates je celostna metoda vadbe, ki pozitivno vpliva na telo in duha, prebuja vitalnost, vzdržuje stabilizacijo telesa in na splošno izboljšuje naše počutje. Vsaka od 30 vaj v knjigi je opisana po korakih, torej so lahko razumljive in primerne za vse stopnje telesne pripravljenosti.

Pilates je med ljudmi tako priljubljen prav zato, ker omogoča sprostitev in umik od stresnega vsakdanjika. Usklajenost razuma, telesa in duha, ki je potrebna pri teh vajah, postopoma vodi
k sposobnosti popolnega nadzora nad telesom.

KELLINA STEWART je bila več kot 15 let inštruktorica fitnesa, zdaj pa se s svojim delom v celoti posveča ohranjanju zdravja in dobrega počutja. V prvotni obliki metode pilates sta jo izurili Cynthia Lochard in Romana Kryzanowska (ena od redkih še živečih ljudi, ki so sodelovali z Josephom Pilatesom)…