Priročnik je namenjen staršem in drugim, ki ob najstniku s tesnobo iščejo konkretno pomoč. Cilj je mlademu človeku olajšati težave, zmanjšati tesnobo, premagati strahove in se spoprijeti s težkimi ter stresnimi življenjskimi situacijami.
Knjiga predstavlja osnovne tehnike vedenjsko-kognitivne terapije in čuječnosti. Večino obsega zasedajo praktične vaje za obvladovanje stresa in tesnobe. Ob vsaki strategiji so pojasnjeni tudi razlogi zanjo, da bralec razume, zakaj je smiselna.
V priročniku so še ocenjevalne lestvice in domače naloge, ki pomagajo razumeti lastno tesnobo. Vaje čuječnosti so zasnovane za obvladovanje tesnobe v sedanjem trenutku, širši nabor orodij pa za razvijanje veščin, ki so uporabne dolgoročno.
Knjigo Obvladovanje tesnobe za najstnike je napisala Regine Galanti, iz angleškega izvirnika Anxiety relief for teens pa jo je prevedla Tina Jeromen. Izdala jo je založba Vita leta 2021. Obsega 173 strani, vezana je v trde platnice, velika pa je 22,0 x 29,0 cm.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Brian Tracy (2025)
Št. strani: 151
Maja Grintal (2024)
Št. strani: 124
Ihaleakala Hew Len, Joe Vitale (2020)
Št. strani: 256
Dr. Jill Weber (2019)
Št. strani: 220
Maja Pucelj in Žan Pucelj Šterk (2023)
Št. strani: 54
Joe Vitale (2020)
Št. strani: 240
Bojan Jurina (2025)
Št. strani: 170
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.