Wim Hof je znan po tem, da preizkuša meje človeškega telesa. V tej knjigi predstavi svojo metodo, ki jo po njegovem lahko uporablja vsak, ne glede na starost ali zdravstveno stanje. Sestavljajo jo trije stebri. Prvi so dihalne vaje, ki naj bi telesu dale energijo in pomagale zbrati misli. Drugi je varno in nadzorovano izpostavljanje mrazu, s katerim avtor želi okrepiti srčno-žilni sistem. Tretji je delo z umom, usmerjeno v voljo, jasnost, zavedanje čutov in radost bivanja.
Poleg praktičnih navodil knjiga povzema raziskave, v katerih so preučevali ljudi, ki metodo uporabljajo. Prinaša tudi pričevanja ljudi, ki so jo uporabljali ob kroničnih boleznih, ter predloge za večjo telesno in umsko zmogljivost in hitrejše okrevanje. Hof pripoveduje še svojo življenjsko zgodbo z odkritji, tragedijami in uspehi, posebno poglavje pa nameni duhovni razsežnosti, kakor jo sam doživlja v povezavi dihanja, mraza in moči uma.
To je druga, posodobljena izdaja. Predgovora sta zanjo napisala bioterapevt Marjan Ogorevc in Boris Vene, avtor knjig in programov za ohranjanje zdravja in vitalnosti.
Knjiga z izvirnim naslovom The Wim Hof Method je v prevodu Anaje Sever izšla pri založbi Primus leta 2021 v zbirki 1789. Obsega 277 strani, ima mehko vezavo in meri 14 × 22 cm. ISBN: 9789617129038.
Več knjig avtorja Wim Hof
Wim Hof (2025)
Št. strani: 250
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.