Joga zame je zasnovana kot sestavljanka. Bralec si lahko iz asan, dihalnih tehnik, muder, band in drugih tehnik sestavi lastno kombinacijo, ki mu v danem trenutku ali na splošno najbolj ustreza ali pomaga pri zdravstvenih težavah.
Priročnik je delo domače avtorice Darije Čamernik, kar je na slovenskem trgu med učbeniki joge redkost. Namenjen je tistim, ki bi radi izkusili učinke joge na telo in duha, a se ne želijo poglabljati v teorijo jogijske filozofije. Vse potrebno za razumevanje in vadbo je pojasnjeno kratko in nazorno.
Pri večini položajev so poleg osnovne izvedbe navedene lažje različice ter opozorila, pri katerih zdravstvenih težavah vaj ne izvajamo. Avtorica med cilji vadbe omenja ohranjanje gibčnega telesa, več energije, umirjene misli, lajšanje vsakdanjega stresa ter več veselja in smisla v življenju.
Knjigo Joga zame – Praktični vodnik za individualno vadbo je leta 2007 izdala založba Modrijan kot prvo izdajo. Uredila jo je Renata Hari. Obsega 171 strani, meri 22,0 x 27,6 cm, ISBN pa je 9789612411671.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dušan Enova (2025)
Št. strani: 372
dr. med. Mary Neal (2019)
Št. strani: 187
Ihaleakala Hew Len, Joe Vitale (2020)
Št. strani: 256
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Jason Gregory (2018)
Št. strani: 160
Jhenah Telyndru (2020)
Št. strani: 339
Rdeči Sokol, Robert Moore (2017)
Št. strani: 264
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.