Joga za lahko noč

#NaVoljoZaSpanje#JogaZaLahkoNoč je izjemen način, da se sprostite in se popolnoma razvajate pred tem, da si privoščite prijeten spanec1. knjiga ponuja koristne vsebine in praktična navodila za učinkovite jogijske vaje, s katerimi lahko olajšate in izboljšate spanec. Prinaša tudi glasilo, ki pojasnjuje, zakaj je uporaba jogi za nočni odmor zelo učinkovita – od raziskav, ki jih lahko opazimo v nočnem ritmu, po preprečevanju bolečin v mišicah in stresu. Z uporabo obvladovanja dihanja ter objemev in vlečenj ter preproste, a učinkovite jutranje vadbe, bo knjiga pomagala bralcem pripraviti telo in um na polno nočnega počitka. Skratka, #JogaZaLahkoNoč je knjiga,