Priročnik Joga obraza obsega 12 strani in mu je priložen DVD. Predstavlja celosten trening obraza, vaje za notranje organe in kratek uvod v vadbo Face Force Yoga. Namenjen je začetnikom, tistim, ki so se vadbe na tečaju že nekoliko odvadili, in vsem, ki se želijo pripraviti na celostno vadbo, pa tečajev še niso obiskovali.
Avtorji pojasnjujejo, da mišice obraza ob prvem srečanju s treningom praviloma niso v kondiciji, niso v optimalnem volumnu in niso na pravem položaju. Stanje se po njihovem urejuje z rednostjo in vztrajnostjo.
Kot okvir predlagajo pet minut vadbe na dan in dva celotna treninga na teden. Vaditi je mogoče kadarkoli čez dan, priporočajo pa vsaj eno vajo zjutraj, da se telo poživi in prebudi.
Izdaja je v mehki vezavi, z dodanim nosilcem s posnetki.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dušan Enova (2025)
Št. strani: 372
dr. med. Mary Neal (2019)
Št. strani: 187
Ihaleakala Hew Len, Joe Vitale (2020)
Št. strani: 256
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Jason Gregory (2018)
Št. strani: 160
Jhenah Telyndru (2020)
Št. strani: 339
Rdeči Sokol, Robert Moore (2017)
Št. strani: 264
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.