Patrick McKeown, irski učitelj dihalne metode, ki temelji na delu dr. Butejka, v knjigi opisuje, kako lahko način dihanja vpliva na telesno pripravljenost, počutje in vsakdanjo energijo. Izhaja iz lastne izkušnje: vrsto let je imel astmo in se spominja, da je kronično dihal skozi usta. Ko se je naučil drugačnega dihanja, so se težave po njegovem pripovedovanju postopoma umirile.
Iz tega je nastal program Oxygen Advantage, ki ga je avtor po lastnih navedbah predstavil že tisočim ljudem, od astmatikov do vrhunskih športnikov. Jedro metode je umirjeno dihanje skozi nos. Knjiga razlaga, kako ga uvesti v vsakdan in v športno vadbo, kjer velja načelo »manj je več«.
Med koristmi, ki jih avtor povezuje s tako tehniko, so boljši spanec in spočitost, večja zbranost, lažje pomnjenje in učenje, močnejši imunski sistem, hitrejše okrevanje po naporu, boljša prebava ter manj glavobolov, migren in smrčanja. Opisuje tudi, kako naj bi vplivala na simptome astme, na tveganje za srčno-žilne bolezni, na tesnobo in depresijo ter na apetit. Gre za avtorjeva stališča in ne za zagotovilo učinka; pri zdravstvenih težavah se je smiselno posvetovati z zdravnikom.
Knjigo Dober dih s podnaslovom S pravilnim dihanjem do zdravja, moči in vitkosti je v slovenščino prevedla Tadeja Hudovernik (izvirnik: The Oxygen Advantage). Izdala jo je založba Mladinska knjiga leta 2019, obsega 278 strani, vezana je v trde platnice, velika pa je 15,0 x 20,7 cm. ISBN: 9789610151715.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.