Ljudje vdihnemo približno 50.000-krat na dan, običajno brez premisleka. James Nestor, raziskovalni novinar, se je za dihanje začel zanimati, ko mu je zdravnik zaradi ponavljajočih se pljučnic in bronhitisa predlagal tečaj dihanja. Ugotovil je, da lahko z napačnim dihanjem škodimo svojemu zdravju, ne glede na starost, telesno dejavnost ali prehrano.
Da bi spoznal, kako dihati pravilno, je prepotoval svet. Odgovore je iskal v pariških katakombah, v pulmoloških in ortodontskih laboratorijih ter pri izvajalcih starodavnih dihalnih praks. Desetletja raziskovanja in tisoče ur dihanja je strnil v poljudnoznanstveno knjigo, ki so jo uredniki portala Amazon razglasili za najboljšo poljudnoznanstveno knjigo leta 2020.
Knjiga obravnava vprašanja, kot so: zakaj je dihanje skozi nos boljše od dihanja skozi usta, zakaj izdihavanje pomaga pri sproščanju, kako dihanje vpliva na tesnobo, kako potapljači na dah širijo pljučno sposobnost, kako deluje nosno erektilno tkivo in kakšne težave povzroča plitko dihanje. Raziskovalci, s katerimi se je avtor pogovarjal, priporočajo, naj si vzamemo čas in zavestno prisluhnemo sebi ter začutimo, kako dih vpliva na nas.
Knjigo Dihaj: Nova znanost izgubljene umetnosti (izvirni naslov Breath) je v slovenščino prevedla Katja Jenčič. Izdala jo je založba Vida, v tem natisu leta 2021. Obsega 323 strani, vezana je v mehko vezavo, mere pa so 151 × 230 × 29 mm. ISBN: 9789619525722.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.