Avtor knjige Čuječnost za zaskrbljene, Padraig O’Morain, je učitelj čuječnosti z dolgoletnimi izkušnjami: čuječnost izvaja in poučuje petindvajset let. Priročnik je napisal za bralce, ki jih obremenjujeta stres in tesnoba, in za tiste, ki se soočajo z resnejšimi anksioznimi motnjami.
V njem so opisane tehnike za situacije, ki vzbujajo tesnobo. Bralec se z njimi uči zmanjševati zaskrbljenost in napetost. Knjiga svetuje tudi, kako sprejemati intenzivna čustva, ne da bi jim sledile negativne misli.
Gradivo je zasnovano prilagodljivo. Bralec lahko knjigo prebere v celoti ali pa išče samo poglavje, ki ga v danem trenutku potrebuje. Ker so tehnike preproste, so primerne tudi za tiste, ki imajo malo prostega časa.
Prevod izvirnika Mindfulness for worriers je pripravila Tanja Rojc. Knjigo je leta 2017 izdala založba Vita, obsega 188 strani in ima trdo vezavo. Mere so 14,0 x 21,5 cm. ISBN: 9789619390849.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dušan Enova (2025)
Št. strani: 372
dr. med. Mary Neal (2019)
Št. strani: 187
Ihaleakala Hew Len, Joe Vitale (2020)
Št. strani: 256
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Jason Gregory (2018)
Št. strani: 160
Jhenah Telyndru (2020)
Št. strani: 339
Rdeči Sokol, Robert Moore (2017)
Št. strani: 264
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.