Bolečine v vratu, ramenih in hrbtu so pogosto povezane z navadami, ki se jih komaj zavedamo: s tem, kako sedimo, stojimo in se premikamo. Richard Brennan poučuje Alexandrovo tehniko, težave s hrbtom pa je nekoč poznal tudi kot bolnik. Zato knjigo piše iz obeh zornih kotov. Bralca vodi postopoma, kot bi skupaj raziskovala, kako deluje njegovo telo.
Jedro knjige so preproste vaje v zavedanju. Z njimi avtor pojasnjuje, kako pri sedenju in gibanju uvesti majhne, a premišljene spremembe. Mnoge izhajajo neposredno iz načel Alexandrove tehnike. Besedilo dopolnjujejo prispevki zdravnikov, ortopedov in drugih zdravstvenih strokovnjakov. Dodane so tudi zgodbe ljudi različnih poklicev, ki so imeli bolečine v hrbtu in jim je po njihovih besedah ta tehnika pomagala. Knjiga je napisana v sproščenem in dostopnem tonu.
Iz izvirnika z naslovom Back in Balance jo je prevedel Jurij Šešet. Izdala jo je založba Primus leta 2023. Obsega 209 strani, meri 140 × 220 × 17 mm, njena številka ISBN je 9789617184433.
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.