Ko jutranja kava ne prinese več zagona, megla v glavi pa se ne razkadi, je smiselno pogledati širše od energijskih pijač in prehranskih dopolnil. Zbogom, utrujenost nadaljuje temo knjige Kako do več energije in se posveča rastlinam, ki jih tradicionalne medicine že dolgo uporabljajo za krepitev telesa in umirjanje uma.
Avtorice najprej razložijo, kaj lahko pričakujemo od znanih poživil, kot so kava, čaj, guarana in kakav, ter kako jih uporabljati varno. Nato se poglobijo v tonike in adaptogene, ki so v kitajski, indijski, sibirski in tibetanski medicini zelo cenjeni, na Zahodu pa so še vedno slabo poznani. Med njimi so čaga, ašvaganda, ganoderma, ginseng, sibirski ginseng, rodiola, kordiceps in astragalus. Izhodišče knjige je vse pogostejša izgorelost in iskanje pristopov, ki pomagajo, a ne škodijo.
Poleg opisov delovanja posameznih rastlin knjiga predstavi tudi okusne načine, kako jih vključiti v vsakdanjo prehrano. Pri nastanku so s Sanjo Lončar, vodjo gibanja Skupaj za zdravje človeka in narave, sodelovale dr. Mateja Lobe Prebil, Jasmina Kandorfer in mag. Eva Nedelko.
Knjigo je leta 2024 izdala založba Jasno in glasno. Obsega 216 strani, njene mere so 195 × 245 × 20 mm, ISBN 9789619666203.
Več knjig avtorja Sanja Lončar
Sanja Lončar (2025)
Št. strani: 148
Sanja Lončar (2019)
Št. strani: 200
Sanja Lončar (2021)
Št. strani: 191
Sanja Lončar, Suzana Kranjec (2022)
Št. strani: 235
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.