Izdelek združuje DVD in priročnik z vajami Face Force Yoge za umirjanje telesa, uma in duha. Osredotoča se na spanje in na to, kako se nanj pripraviti. Po navedbah vira je prav priprava ključ do koristi, ki jih prinaša noč.
Vsebina opisuje spanje kot čas obnove: možganov, imunskega in živčnega sistema ter notranje energije. Posebej obravnava REM stanje, nočne ure, ki naj bi bile za regeneracijo najpomembnejše, in nadledvično žlezo, ki jo označuje kot glavno varovalko organizma pred stresom. Predstavlja tudi bioritemsko uro notranjih organov, frekvence (alfa, delta), ob katerih možgani preidejo v stanje umirjenosti, in kreativno sanjanje.
Vaje naj bi pomagale odpraviti posledice stresa, izdelek pa jih predstavlja kot sproščujoče in zabavne. Opisi učinkov so povzeti po izvirnem predstavitvenem besedilu.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Chris Prentiss (2013)
Št. strani: 184
Anthony Doerr
J. K. Rowling (2023)
Št. strani: 628
J. K. Rowling (2023)
Št. strani: 282
Alanna Collen (2016)
Št. strani: 352
Lucy Barnard, Marko Pogačnik (2017)
Št. strani: 350
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.