Rešitev modrih con Dana Buettnerja je izjemna knjiga, ki bralca popelje v pet svetovno znanih “modrih con” – območij, kjer ljudje dosegajo visoko starost v dobrem zdravju in zadovoljstvu. Na osnovi večletnih raziskav in pogovorov s stoletniki iz Okinave (Japonska), Sardinije (Italija), polotoka Nicoya (Kostarika), Ikarije (Grčija) in skupnosti Loma Linda (Kalifornija) avtor predstavi življenjske navade, prehrano, družbeno povezanost in smisel, ki so ključni dejavniki dolgoživosti.
Knjiga ne ponuja še ene modne diete ali ekstremnega vadbenega režima, temveč preprost in naraven načrt za dolgo in zdravo življenje. Vključuje 44 živil, ki jih stoletniki redno uživajo, 77 receptov, sezname zdravih navad in navdihujoče zgodbe ljudi, ki vsak dan živijo polno in vitalno.
Buettner s slogovno dostopnostjo in znanstveno podprtimi spoznanji bralcu pomaga razumeti, kako lahko tudi v sodobnem svetu uresničimo principe modrih con – bodisi s spremembo prehrane, izboljšanjem odnosov, več gibanja ali zgolj z iskanjem več smisla.
To je knjiga za vsakogar, ki želi živeti dlje in bolje – z več energije, manj bolezni in več sreče. Rešitev modrih con je poklon življenju, ki spoštuje naravo, skupnost in človeško modrost.
Mnenja
Počisti filtreZaenkrat še ni mnenj.