Knjiga izhaja iz misli, da lahko k zdravju pripomorejo že majhne spremembe na krožniku. Ker za kuhanje pogosto zmanjka časa, avtorji ponujajo 120 hranljivih in varčnih obrokov, ki so enostavni za pripravo in polni vitaminov, mineralov ter drugih hranilnih snovi.
Pristop ne zahteva štetja ogljikovih hidratov ali tehtanja maščob. Bralca spodbuja, naj razmisli o svojih prehranjevalnih navadah in življenjskem slogu ter vnese manjše spremembe, ki vodijo k boljšemu počutju. Za lažji začetek je v knjigi načrt obrokov za 14 dni, ki naj bi bil dovolj okusen, da ga bralec obdrži tudi pozneje.
Poleg receptov knjiga vsebuje nasvete za premišljeno nakupovanje, izkoristek sestavin, shranjevanje živil in uporabo ostankov hrane. Pri vseh jedeh so navedene tudi kalorične in hranilne vrednosti.
Knjigo Prehrana za zdravo življenje je izdala Mladinska knjiga leta 2017 kot prvo izdajo. Prevedel jo je Vital Sever, ilustriral Michele Laseau. Obsega 351 strani, njene mere pa so 20,5 × 26,0 cm. Izvirni naslov je Healthy heart miracle diet.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Christopher J. Hammond (2012)
Št. strani: 96
Denis Urošević Beroš (2025)
Št. strani: 243
Damjana Zupančič-Božič (2022)
Št. strani: 343
Marija Kočevar, Nadja Baćac (2019)
Št. strani: 409
Simon Ašič (2008)
Št. strani: 516
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.