Priročnik Obvladovanje stresa Marka Iršiča najprej pojasni, kaj stres je in kako nastane, ter predstavi dejavnike, ki ga sprožajo. Bralcu pomaga prepoznati znake stresa pri sebi in pri ljudeh okoli sebe ter opozarja na njegove manj očitne nevarnosti.
Osrednji del knjige je namenjen praktičnim pristopom. Avtor opisuje metode za uspešnejše spoprijemanje s stresom, tehnike za zmanjševanje dolgotrajne obremenitve ter načine, kako se odzvati v trenutku, ko stresna situacija nastopi.
Knjiga je v 1. izdaji izšla pri Zavodu Rakmo leta 2021. Obsega 142 strani v mehki vezavi in meri 150 × 210 × 10 mm, ISBN 9789617057102.
Več knjig avtorja Marko Iršič
Marko Iršič (2020)
Št. strani: 420
Marko Iršič (2023)
Št. strani: 150
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.