Moje telo je slikanica iz zbirke Čuječnost za otroke, ki najmlajše na igriv način uvaja v vaje čuječnosti in usmerjanja pozornosti na telo. Andreja Vukmir jih je pripravila na podlagi dolgoletnih izkušenj pri delu z otroki. Zasnovala jih je kot igro in zabavo, kar je za majhne otroke še posebej pomembno.
Na začetku je vaja pregleda telesa, pri kateri pozornost potuje od enega dela telesa do drugega. Gre za meditacijo, ki je pogosto del formalnih vadb čuječnosti, namenjena pa je sprostitvi. Sledi postopno sproščanje mišic. Pri tej tehniki posamezno mišico za nekaj sekund napnemo in jo nato spustimo. Knjiga opisuje, da postopek, ponovljen z mišičnimi skupinami po vsem telesu, vodi v globoko sprostitev.
Ilustracije je prispevala Maša Debevc. Slikanico je leta 2019 izdal Družinski in terapevtski center Pogled. Prva izdaja v trdi vezavi obsega 39 strani in meri 22,0 × 28,5 cm, ISBN 9789619346266.
Več knjig avtorja Andreja Vukmir Brenčič
Andreja Vukmir Brenčič (2019)
Št. strani: 40
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.