Meditacija je bila nekoč predvsem verski obred, danes pa je zelo razširjena. Priporočajo jo duhovni učitelji, zdravniki, behavioristi in poslovni svetovalci. Uporabljajo jo verske, zdravstvene, izobraževalne in poslovne ustanove. Še pred manj kot pol stoletja so jo v današnjem pomenu poznali skoraj samo tisti, ki so se ukvarjali s hindujskimi in budističnimi tradicijami. Luis S. R. Vas v knjigi Meditacija sledi temu razvoju po vsem svetu. Posebej se ustavi pri mojstrih, ki so stare metode prilagodili sodobnemu času ali razvili lastne pristope, da bi okrepili zdravje, umske sposobnosti ter čustveno in duhovno blaginjo.
Knjiga predstavi sedečo meditacijo in meditacijo v hoji iz tradicije zena, transcendentalno meditacijo, vipassano in meditacijo hara, pri kateri je pozornost usmerjena v drugo čakro. Opisani so tudi nauki Anthonyja de Mella z navodili za neprekinjeno molitev, pogledi Deepaka Chopre na zdravje in duhovnost, silva metoda za nadzor uma ter taoistični pristopi k umskemu in telesnemu zdravju. Vsaki tehniki so dodana podrobna navodila, zato jo lahko bralec sam preizkusi in presodi, katera mu najbolj ustreza. V sklepnem delu avtor razmišlja, kaj lahko meditacija prinese današnjemu moškemu in ženski.
Predgovor je napisal Roman Leohar, učitelj ozaveščanja bivanja skozi aikido. Knjigo z izvirnim naslovom Meditation je leta 2008 izdala založba Cangura. Format je 13,5 × 21 cm, ISBN 9789619212141.
![Velika stara sanjska knjiga – [Anonymus AC05382391], Knjigarna Cangura](https://cangura.com/wp-content/uploads/2026/08/velika-stara-sanjska-knjiga-anonymus-ac05382391-430x573.webp)
JOŽEF –
odlična knjiga mnogo uporabnih tehnik za sprostitev notranjega duha takoj jo priporočim prijatelju
GOST –
Poskusila sem nekatere tehnike in tako tudi našla tisto ki meni najbolje ustreza. Mediatcija 15 min dnevno je zame velika osvežitev. Pripočam, primerno tudi za začetnike.
GOST –
že nekaj let se ukvarjam z meditacijo in knjiga mi je bila “veliko darilo”. S pomočjo opisa in metod različnih mojstrov se mi je tudi moja meditacija – še bolj izboljašala (tisti, ki se z meditacijo ukvarjate veste kaj mislim). Priporočam!
THOMAS PETER –
Vsekakor meditacija pomeni raziskovanje in knjiga vsebuje prijetne tehnike za odkrivaje novih pristopov do samega meditiranja.
Zanimiv je avtorjev interdisciplinaren pristop do samega raziskovanja metod in praks.
Priporočam branje in “Meditacija združuje ljudi”.
Lena –
Za uvod v meditacijo je to top knjiga, ker je vse lepo razloženo in razumljivo začetniku. Priporočam vsem, kateri se želite začeti ukvarjati z meditacijo. Lena
Leon –
Za začetnike top knjiga, za nadaljnjo meditacijo je pa treba poseči po še kakšni drugi knjigi.
Damjan –
Hiter tempo življenja, otroci, delo…. Dajmo si vzeti pol urce samo zase in s pomočjo meditacij sprostiti svoje telo in duha.