Kartice proti tesnobi so priročnik z 且25 karticami, ki predstavlja strategije za soočanje s tesnobo, njeno razumevanje in ustrezno zmanjševanje. Navedene so uveljavljene terapevtske tehnike za neželene občutke, od skrbi, povezanih z določenimi okoliščinami, do paničnih napadov.
Kartice vsebujejo kognitivno-vedenjske terapevtske napotke, ki jih je mogoče nositi s seboj, in tako ponujajo žepno različico pomirjujočih tehnik. Vaje so razporejene glede na to, ali se s tesnobo srečujemo v službi, šoli, doma ali na poti.
Avtorica Pooky Knightsmith opisuje, da naj bi izvajanje vaj pomagalo izboljšati razpoloženje, osredotočenost in splošno kakovost življenja.
Komplet je v slovenščino prevedla Barbara Jarc, izdala pa ga je Mladinska knjiga leta 2021 kot prevod dela Cards against anxiety. Obsega 128 strani, izšel je v obliki kart, njegove mere so 150 × 205 × 25 mm. ISBN: 9789610160724.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Brian Tracy (2025)
Št. strani: 151
Ihaleakala Hew Len, Joe Vitale (2020)
Št. strani: 256
Napoleon Hill (2018)
Št. strani: 200
Dr. Jill Weber (2019)
Št. strani: 220
Napoleon Hill (2018)
Št. strani: 402
Jason Gregory (2018)
Št. strani: 160
Jhenah Telyndru (2020)
Št. strani: 339
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.