Nicole LePera je klinična psihologinja, ki je v praksi pogrešala več, kot ji je omogočala tradicionalna psihoterapija. Zato je začela razvijati celostno filozofijo duševnega, telesnega in duhovnega zdravja, ki povezuje tehnike z različnih področij. Najprej jih je preizkusila na sebi, nato pa svoja spoznanja začela deliti z drugimi. Danes jo na Instagramu spremlja več kot dva milijona ljudi.
V knjigi Kako se lotiti dela na sebi predstavi program samopomoči, ki se opira na raziskave z več znanstvenih področij in na različne terapevtske pristope. Opisuje, kako lahko neprijetne izkušnje in travme iz otroštva ostanejo v nas ter sprožajo škodljive stresne odzive. Ti nas po avtoričinih besedah lahko vklenejo v vzorce soodvisnosti, čustvene nezrelosti in travmatskih vezi, zaradi katerih živimo manj izpolnjeno.
Avtorica ponuja podporo in tehnike za prepoznavanje in opuščanje takšnih vzorcev. Delo na sebi predstavi kot pot k bolj pristnemu življenju in drugačnemu odnosu do duševnega zdravja ter skrbi zase.
Knjigo je leta 2023 izdala založba Primus, prevedla jo je Urška Pajer (izvirnik How to Do the Work). Obsega 271 strani, njene mere so 165 × 235 × 22 mm, ISBN 9789617184648.
Več knjig avtorja Nicole LePera
Nicole LePera (2024)
Št. strani: 269
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.