Joga – Veliki priročnik za začetnike in izkušene

Joga je eden od najstarejših naukov o usklajenosti telesa, uma in duha. Njeno poučevanje temelji na znanju, ki se je kopičilo več kot 3500 let. Joga usklajuje telesno in duševno v človeku, vzpostavlja notranji mir in več odpornost proti stresu. Popelje nas na potovanje navznoter in omogoča, da sami sebe raziščemo, se spoznamo in postopno razširimo svoje meje.

Temeljit uvod v osrednje zgodovinske in filozofske vidike joge

Več kot 700 podrobnih fotografij in izčrpni opisi več kot 120 asan

Lažje oblike položajev za začetnike in težje za izkušene

Navodila za izvedbo vseh zapletenih asan

Opisi temeljnih dihalnih in meditativnih tehnik

Zaporedja vaj, ki jih lahko poljubno kombinirate – za vadbo doma ali na poti