Joga – priročnik za učenje joge doma Tare Fraser je namenjen vsem, ki bi radi vadili samostojno. Pomaga izbrati jogijski slog, ki ustreza posamezniku, in pokaže, kako začeti z vadbo doma.
Priročnik sledi novejšim pristopom k poučevanju joge. Poudarja sproščanje nakopičenega stresa ter telesno ugodje in varnost, kar pomeni vadbo v mejah lastnih zmožnosti. Jogo obravnava celostno, skupaj z ustreznim načinom življenja, posebno prehrano in meditacijo.
Poleg telesnih položajev, tudi takih za vadbo v dvoje, so opisane dihalne in meditacijske tehnike. Začetniki najdejo predloge, kako položaj prilagoditi, da ga laže izvedejo, izkušenejši pa napotke za prehod k zahtevnejšim asanam. Zaporedja asan ponazarja več kot 200 barvnih fotografij.
Prevedla jo je Marija Brezigar, izvirnik nosi naslov Yoga for you. Izdala jo je založba Učila International leta 2004. Obsega 142 strani in meri 23 × 28 cm. ISBN: 9789612334741.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dušan Enova (2025)
Št. strani: 372
dr. med. Mary Neal (2019)
Št. strani: 187
Ihaleakala Hew Len, Joe Vitale (2020)
Št. strani: 256
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Jason Gregory (2018)
Št. strani: 160
Jhenah Telyndru (2020)
Št. strani: 339
Rdeči Sokol, Robert Moore (2017)
Št. strani: 264
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.