Kar jemo, ne vpliva le na telo, ampak tudi na počutje in duha. Iz tega izhaja Jožef Škof v knjigi Hrana je zdravilo in zdravilo je hrana, kjer prehrano obravnava kot del skrbi za zdravje in kot enega od načinov, kako bolezni preprečevati.
Avtor najprej predstavi temeljna načela zdrave in uravnotežene prehrane, nato pa razloži, kaj pomeni biološka vrednost posameznih živil in kako se prehranjevalne odločitve kažejo v našem telesu. Razlage so preproste in jasne, dopolnjujejo pa jih praktični nasveti za vsakdan. Knjiga bralca spodbuja, da postopoma preoblikuje svoje prehranjevalne navade in poišče bolj uravnotežen življenjski slog.
Namenjena je vsem, ki želijo bolje razumeti, kako sta prehrana in dobro počutje telesa in uma povezana.
Knjiga je izšla v samozaložbi leta 2021. Obsega 124 strani v formatu 20 × 14 cm, njen ISBN je 9789610704829.
Več knjig avtorja Jožef Škof
Jožef Škof (2020)
Št. strani: 171
Jožef Škof (2013)
Št. strani: 197
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.