Dr. Judith Orloff opozarja, da biti empatičen in biti empat ni isto. Empatičen človek sočustvuje z veseljem in bolečino drugih. Empat gre dlje: ker nima običajnih obrambnih mehanizmov, čustva, energijo in celo telesne simptome drugih doživlja v lastnem telesu. Takšna občutljivost je lahko vir intuicije, sočutja in ustvarjalnosti. V svetu, ki je poln dražljajev, pa človeka hitro izčrpa.
Priročnik je namenjen senzibilnim ljudem in njihovim bližnjim, ki bi jih radi bolje razumeli. Z vajami bralec ugotovi, kateri tip empata je in kje na spektru empatije stoji. Avtorica nato opisuje, kako se zavarovati pred preobremenjenostjo, izčrpanostjo, zasvojenostmi in utrujenostjo zaradi sočutja ter kako znova napolniti energijo. Predlaga tudi strategije, kako ne prevzemati tujega stresa in kako se zaščititi pred narcisi in drugimi energijskimi vampirji.
Posebna poglavja obravnavajo delo, ki empata hrani namesto da bi ga izčrpavalo, partnerske odnose, v katerih ne izgubi sebe, in vzgojo empatičnih otrok. Sklepni del je posvečen intuiciji in duhovni povezanosti z vsemi živimi bitji. Avtorica od občutljivih ljudi ne zahteva, da si nadenejo trše kože. Predlaga, kako lahko ostanejo odprti in hkrati postanejo odpornejši.
Knjigo s podnaslovom Življenjske strategije za senzibilne ljudi je leta 2019 izdal Zavod Gaia planet. Prevedla jo je Dora Debeljak, izvirni naslov je The Empath’s Survival Guide. Obsega 269 strani, ima mehko vezavo in meri 13,5 x 21 cm. ISBN: 9789619454138.
Pogosto kupljeno skupaj
dr. med. Mary Neal (2019)
Št. strani: 187
THOMAS PETER –
Odlična knjiga, opisuje res vse od A do Ž kaj se tiče empate in seveda za posameznike z občutljivo kožo. Sam se ukvarjam z paradoksom empata in moram priznati, da se v knjigi nahaja veliko koristnih informacij. Avtorica se hkrati sklicuje na znanstveno relavante študije in raziskave na to tematiko.
Vsekakor priporočam branje.
Gost –
Super knjiga, super opis življenja empata. Toplo priporočam!
Janja –
Včasih sem bila zelo čustvena, empatična. Vendar sem s pomočjo te knjige prejela koristne nasvete, kako sebe postaviti na 1. mesto. Priporočam vsem, kateri se soočate z močno empatijo. Janja
Rok –
Za nas empate je to super knjiga, saj ti zbistri poglede na sebe in na druge ljudi. Rok
Lidija –
Velikokrat se vprašam, zakaj moram biti tako empatična. S pomočjo te knjige, sem se poglobila vase, sprejela sebe kot najbolj pomembno osebo v mojem življenju. Še vedno čutim, empatijo do drugih, seveda. Ampak vseeno sem jaz na prvem mestu.
Anka –
Empatija je dobra, pa vseeno ni dobro, če imate preveč empatije. S pomočjo te knjige sem spoznala, kdaj je empatija dobra in kdaj se jo izkorišča.
Ana –
Naučila sem se spopasti z vsakodnevni “dražljaji” in sem precej bolj osredotočena. Hvala za knjigo. Tudi za prijateljico sem še eno naročila. Priporočam.
Ana
Leon –
Kot oseba sem zelo empatičen, celo preveč. To me je v življenju vedno “teplo”. S pomočjo te knjige sem se naučil, kako biti empat do neke mere, ne pa preveč. knjigo priporočam vsem, kateri so preveč empatični in ljudje to izkoriščajo
MONIKA –
Super knjiga. Končno razumem, zakaj so se mi celo življenje ponavljali isti vzorci – ker sem empat. Končno se razumem in sprejemam 🙂 Priporočam!
Gost –
Odlična knjiga za empate. Doda dober vpogled v “naše” življenje
Franci –
Briljantna knjiga! S to knjigo sem se zavedel, da sem empat in ta knjiga je jasno napisana, da mi pomaga razumeti sebe. Ima nekaj zelo dobrih strategij za spopadanje z vsakdanjim življenjem, kar se mi zdi zelo koristno.
Maja Tomšič –
Odlična knjiga. Da vpogled v razumevanje in pomaga, da se nehaš ciklati in vrteti v istih vzorcih.
Priporočam.
Maja Tomšič –
za: Nataša Tasia Krkovič
Senzibilnost, o kateri se do nedavnega ni govorilo in je bila skozi tisočletja po večini zanemarjena se skozi knjigo Vse, kar morate vedeti , če ste Empat razgrne z dejstvi, ki jih avtorica Judith Orloff preko svojih izkušenj in znanj naniza s sočutjem in jasno usmerjenim kazalnikom.
V kolikor do sedaj še no bilo priročnika, ki bi te usmerjal v tvojem zavedanju senzibilnosti kot tvoje vrline, ti prav ta knjiga ponudi vpogled v svojo dragocenost tvojih subtilnih svetov.
Nujno branje za vse tiste, ki morda še danes mislijo o sebi, da so preobčutljivi za ta svet, saj prav take ta svet še kako potrebuje.
Knjiga, ki je lahko v pomoč tudi strokovnim delavcem v zdravstvu, vzgoji in izobraževanju, vodstvenim delavcem, kadrovnikom in vsem tistim, ki večino časa preživijo v stiku z ljudmi.
Dragocen priročnik tudi za mamice in očke.
Nataša Tasia Krkovič,
(celostna terapevtka pri
Center notranjih premikov Tasia- Center za osebni razvoj in integracijo srčne zavesti)
Vaše mnenje čaka na odobritev
[…] “Vse, kar morate vedeti, če ste empat” je izjemna knjiga, ki razkriva globine in bogastvo empat… […]